PENGEMBANGAN LATIHAN FISIK BERBASIS ZUMBA FITNESS UNTUK MENINGKATKAN PERFORMA ATLET CABANG OLAHRAGA KARATE

PRASOUMA, FATHAR (2017) PENGEMBANGAN LATIHAN FISIK BERBASIS ZUMBA FITNESS UNTUK MENINGKATKAN PERFORMA ATLET CABANG OLAHRAGA KARATE. Masters thesis, Universitas Sebelas Maret.

[img] PDF - Published Version
Download (1232Kb)

    Abstract

    Latar belakang penelitian ini adalah perkembangan olah raga penunjang yang beragam dan belum adanya model latihan fisik kombinasi teknik karate dan musik. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian dan pengembangan, (Research and Development)”.Tahap pertama adalah analisis kebutuhan dengan menggunakan metode wawancara dan observasi mengenai karakteristik gerakan zumba, metode latihan fisik dan teknik karate. Tahap kedua adalah pembuatan produk berdasarkan pada kajian teoritis, sehingga dirumuskan dalam susunan sebagai berikut: (1) Teori umum pengembangan,(2) Teori umum latihan. (3) Teori umum Zumba. (4) Teori umum Karate. Selanjutnya peneliti melakukan evaluasi pengembangan produk model latihan fisik yang telah disusun kepada para ahli akademisi dan materi sehingga di dapatkan skor rata-rata akhir 86 % yang menunjukan bahwa rancangan produk pengembangan yang telah disusun bisa diuji cobakan. Selanjutnya akan dilakukan Uji coba kelompok kecil dengan jumlah subjek 8 orang menggunakan instrument angket dengan jumlah 13 butir pertanyaan. Hasil uji kelompok kecil adalah 86.53%. Uji coba kelompok besar dengan subjek 17 orang dengan hasil 85,15%. Dari hasil uji coba produk maka dapat diinterpretasikan bahwa selanjutnya layak untuk di uji efektifitasnya. Tahap yang ketiga adalah uji efektifitas produk dengan membandingkan dua kelompok yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol dengan penggunakan tes awal dan tes akhir. Tes yang digunakan adalah multistage fitness test, hexagonal obstacle test, modified sit & reach test. Nilai beda t hitung daya tahan > t tabel (4.025 > 1,761) dan P value (0,01 < 0,05), t hitung kelincahan > t tabel (3.998 > 1,761) dan P value (0,01 < 0,05), t hitung fleksibilitas > t tabel (7.964 > 1.761) dan P value (0,00 < 0,05), maka Ho ditolak. Kesimpulan akhir dinyatakan bahwa produk model latihan penunjang berbasis zumba fitness untuk atlet karate yang dikembangkan terbukti efektif meningkatkan performa atlet ditinjau dari daya tahan, kelincahan, dan fleksibilitas.

    Item Type: Thesis (Masters)
    Subjects: L Education > LB Theory and practice of education
    Divisions: Pascasarjana
    Pascasarjana > Magister
    Pascasarjana > Magister > Ilmu Keolahragaan
    Depositing User: Rea Aisha Champa
    Date Deposited: 30 Dec 2017 19:44
    Last Modified: 30 Dec 2017 19:44
    URI: https://eprints.uns.ac.id/id/eprint/38563

    Actions (login required)

    View Item